Als je altijd bezig bent met en voor patiënten hoe hou je het voor jezelf dan gezond? Hoe zorg je goed voor jezelf en breng je meer balans in je dag?
Daar ging het gisteren over in de workshop ‘Energie in Balans’ voor het team Zorgbemiddeling.
Heel fijn om wat te kunnen betekenen voor verpleegkundigen die altijd in de weer zijn voor anderen en onder druk staan. Iedereen ging de deur uit met in ieder geval 1 concreet actiepunt om zelf meer balans aan te brengen in de dag. De flaps met daarop gezamenlijke oplossingen werden snel veilig gesteld om in een vervolgbijeenkomst aan verder te werken. Kortom, de eerste aanzet is gegeven. Er is een proces in gang gebracht om meer lucht in de werkdag te brengen. Zo goed om te zien dat dit echt mogelijk is!
Het team vond het een toffe workshop omdat het interactief, informeel en heel toegankelijk is met praktische tips.
Wat we in zo’n workshop ‘Energie in Balans’ doen?
✅ letterlijk ervaren wat jouw primaire reactie is als er veel op je afkomt
✅ de verschillen laten ervaren in je lijf vanuit het stress en herstelsysteem
✅ uitleggen hoe het stress- en herstel systeem werkt en je op kan laden
✅ dat je niet moet afgaan op de energie die je denkt te voelen
✅ je oog moet hebben voor signalen die aangeven dat je licht belast raakt
✅ deze signalen bij jezelf leren kennen
✅ samen praten over wat het lastig maakt om goed voor jezelf te zorgen
✅ werken aan oplossingen om meer balans te krijgen in de dag